Stretch it outtttt 🧘🏻♀️
Mọi người làm việc ở nhà ngồi đúng tư thế để có sức khoẻ & tốt cho lưng nhé! Không về già là bị thoát vị đĩa điệm mới gù lưng xấu lắm 🥺
Với dành ra 10-15’ mỗi ngày làm vài động tác co giãn để tăng sự dẻo dai, tự mát xa các cơ khớp đã lắm nha!
Nếu được, nhắm mắt ngồi thiền hít thở sáng sớm mới dậy nữa là tuyệt vời! 🙏🏻
My cứ lăn thảm yoga ra là bị “tấn công” tứ phía thế này đây 🤣
xoxo
MyMy
Search